مثبت اندیشی در راه موفقیت، چگونه مثبت فکر کنیم
مثبت اندیشی چیست؟
با توجه به اینکه زندگی هر شخصی تا حد بالایی به تفکرات و بدنبال آن به احساساتش بستگی دارد ، مثبت اندیشی میتواند فرد را به سوی موفیقت و کامیابی هدایت کند .
اگر میدانستید ذهن چه قدرت شگفت انگیزی دارد ، یک لحظه هم اجازه نمیدادید که افکار منفی در ذهن شما ساکن باشد ! در حقیقت شما همان تفکراتی هستید که در طول شبانه روز در ذهن خود دارید .
مایا آنجلو : شما مجموع کل تمام چیز هایی هستید که دیده اید ، شنیده اید ، خورده اید ، بو کرده اید ، بهتان گفته شده است و فراموش کرده اید ، همه چیز روی هریک از ما تاثیر میگذارد و دقیقا به همین دلیل است که سعی میکنم افکار و تجربیاتم مثبت باشد .
اثرات مثبت اندیشی
اگر بخواهم از اثرات مثبت اندیشی به شما بگویم ، احتمالا تمامی نخواهد داشت ! اما چند مورد از آن ها را به شما میگویم ، اما بدانید که این تمامی داستان نخواهد بود . اگر مثبت اندیش باشید :
1.روز به روز احساس آرامش و اطمینان خاطر بیشتری خواهید داشت
2.دیگر مشکلاتی که حاصل از تفکرات منفی هستند مثل اضطراب ، افسردگی ، نشخوار ذهنی … را تجربه نمیکنید .
3.تمرکزتان برای رسیدن به موفقیت و کامیابی بیشتر خواهد شد .
تاثیر مثبت اندیشی در موفیقت کاری
در موفیقت کاری ، نگرش و تفکرات و در نتیجه ی آن احساسات ما نسبت به کاری که انجام میدهیم همه چیز را تعیین میکند ، تفکرات ما نسبت به موفیقت در واقع همان پیشگویی ماست ، پس دیگر وقت آن است که برنده بودن را انتخاب کنید .
مثبت اندیشی باوری است که منجر به موفیقت میشود. هلن کلر
اگر احساس میکنید که همواره تفکرات منفی در ذهن دارید و نیاز دارید که دیگر این الگوی ذهنی را برای همیشه تغییر دهید من به شما چند راهکار را میگویم:
1. آنچه که باعث انگیزه ی شما میشود را کشف کنید
به این فکر کنید که در گذشته چه چیزی باعث میشد تا در زندگیتان تغییر ایجاد کنید و بدنبال هدفتان بروید ، انگیزه داشتن باعث میشود که در راه رسیدن به هدفتان با سرعت بیشتری حرکت کنید.
2. به آنچه که میخواهید برسید باور داشته باشید
باور کنید که در زندگی همه چیز باور است ! هر چه عمیق تر به آنچه که میخواهید باور داشته باشد ، مطمئن باشید که احتمال رسیدن به آن نیز بیشتر است .
3. اظطرابتان را کنترل کنید
اظطراب بدلیل ترس از آینده بوجود می آید ، به جای آنکه وقت و انرژیتان را صرف آینده ای کنید که هنوز نیامده سعی کنید تا همواره در زمان حال زندگی کنید ، این زمان حال است که آینده شما را میسازد ، پس هرچه بیشتر سعی کنید تا زمان حال و افکارتان را کنترل کنید .
4. متعهد باشید
هرچه بیشتر به کاری که انجام میدهید متعهد باشد ، شک و تردید و افکار منفی شما نیز کمتر میشود و احتمال موفقیتتان بیشتر میشود.
5. همواره از جملات مثبت استفاده کنید
جملات مثبت باعث میشود تا امیدوارانه تر حرکت کنید و ذهنیتتان به صورت تدریجی تغییر کند ، مشهورترین جمله مثبت توسط یک روانکاو فرانسوی به نام امیل کوو ساخته شد ، او از بیماران خود خواست تا همواره این عبارت را تکرار کنند :
“هر روز ، به هر طریق ، من در حال بهتر و بهتر شدن هستم”
شما میتوانید خودتان عبارات تاکیدی مورد نیازتان را بسازید ، بگذارید چند مثال بزنم ، اگر میخواهید به فراوانی و ثروت بیشتری برسید ، میتوانید هر روز از این جملات استفاده کنید ، یادتان باشد که جملات را با باور کامل بیان کنید :
1.من همواره در تمام قسمت های زندگی ام دارای وفور و فراوانی هستم.
2.من هر چه را که نیاز دارم به آسانی برایم فراهم میشود.
3.من لیاقت این را دارم که زندگی ام سرشار از ثروت و فراوانی باشد .
4.من شغلی دارم عالی با درآمدی عالی .
یادتان باشد که جمله ای که به کار میبرید ، در زمان حال باشد و با تمام وجود حس کنید به خواسته ی خود رسیده اید .
چند تکنیک برای تمرین مثبت اندیشی
- از موارد کوچک شروع کنید ، لازم نیست که یک شبه تغییرات بزرگی در تفکرات خود ایجاد کنید زیرا باعث میشود تا استرس بیشتری را تحمل کنید .
- زیاد صحبت نکنید ، خیلی از افراد مخصوصا خانم ها در هنگام نگرانی بیشتر حرف میزنند و این نیز باعث تشدید اضطراب میشود .
- به آنچه که میخورید دقت کنید ، زیرا بسیاری از مواد غذایی که باعث بالا رفتن ناگهانی قند خون یا آدرنالین میشود باعث بی ثباتی عاطفه و در نتیجه کنترل کمتر فرد روی خودش میشود
توصیه من به شما این است که این مقاله را دوباره از اول بخوانید و آن را در زندگی خود به کار گیرید ، زیرا این همان شروعی است که میتواند در زندگیتان تغییر ایجاد کند .
سخن پایانی اینکه مثبت اندیشی شاید آسان نباشد اما میتواند وضعیت فکری ؛ جسمی و روحی شما را تغییر دهد و شما را به هر آنچه که میخواهید برساند و این کاملا ارزشش را خواهد داشت .
دیدگاهتان را بنویسید